随着气温越来越低
元旦、春节越来越近
属于学生们的专属好日子——寒假
即将来临
但是，寒假还没来
今年又要多一份寒假作业了！
不过，别恼
这份寒假作业
鼓励你去“撒欢儿”！
12月21日，孩子们在冰雪那达慕开幕式上滑冰梯。新华社记者 连振 摄近日，内蒙古教育厅下发了一份
手机：18631662662（同微信号）《关于常态化安排学生节假日体育作业的通知》
根据《通知》的建议
这份寒假体育作业
结合《国家学生体质健康标准（2014年修订）》
设计涵盖心肺耐力、肌肉力量、
柔韧性、协调性等基础体能
和专项技能的锻炼内容
鼓励学生自主选择项目
倡导家长利用节假日
开展亲子户外运动、家庭体育游戏
这样的寒假作业好完成吗？
小编采访了几所学校的老师后发现上海隔热条PA66生产设备厂家
这份寒假作业
不仅很好完成
你甚至很容易爱上它
鄂尔多斯市准格尔旗实验中学校长武瑞军说
寒暑假的体育作业
其实并不是新鲜事
去年寒假就布置过体育作业
但学生的积极性不够高
2025年暑假的体育作业
学生们的积极性一下子上来了
完成率超过三分之二
2025年的暑假体育作业“因为对初中生来说
十月就要进行第一次中考体育测试
等开学再练就来不及了”
学生每天发打卡视频
体育老师根据他们的完成情况进行指导
因为跟中考体育成绩相关
家长重视、学生积极
成绩进步很明显
呼和浩特市北垣小学
以前也在假期安排过体育作业
提倡学生打卡完成上海隔热条PA66生产设备厂家
但今年的寒假体育作业
会更细致、更有针对性
北垣小学的体育老师白璐说
寒假体育作业会根据学生的
国家体质健康测试成绩来安排
按照年龄段划分布置作业
并为不同年龄段的学生
设置分层练习内容
成绩在及格以下，设置基础层
成绩良好，设置进阶层
成绩优秀，设置拓展层
“鼓励孩子们一点一点
提高成绩、突破自我。”
低年龄段的孩子
趣味性为主，亲子类活动比较多
中年龄段的孩子
重视技能的巩固
高年龄段的孩子
因为面临升初中、参加中考体育
重视动作的规范性
强调身体素质的提升
鄂尔多斯市东胜区学苑小学上海隔热条PA66生产设备厂家
一直都在安排寒暑假的体育作业
比如上个寒假
组织了28天跳绳挑战赛
鼓励学生打卡参加
开学后
学校举行一次跳绳比赛
对累计跳得最多的班级
每个年级跳得最多的前20名学生进行奖励
今年的作业还会一样吗？
当然不一样
学苑小学校长岳慧表示
今年的寒假作业要上强度了
会设计出更多丰富有趣的锻炼形式
鼓励孩子们每天锻炼一小时
作业还是以打卡的方式完成
开学后会有一定形式的鼓励和奖励
寒假体育作业做没做
除了打卡
还有别的约束方式吗？
体育老师和校长们表示
做不做体育作业
其实很容易判断
体能好不好
有没有长高
有没有变胖
放假前进行的测试开学后再来一遍
成绩是原地踏步
还是有所提升
甚至出现退步
都是寒假体育作业完成情况的最好证明
水滴石穿
持之以恒
贵在坚持
……
做完寒假体育作业
会对这些词语有更深刻的理解
湖南省人民医院内分泌二科主任、主任医师 赵新兰带状疱疹俗称“蛇缠腰、生蛇”，与其他皮肤病不同，这是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的感染性皮肤病。数据显示，超过90%的成人体内潜伏水痘-带状疱疹病毒，大约1/3的人在一生中会患带状疱疹。高龄是带状疱疹最重要的危险因素。50岁以上为易发人群，年龄越大越容易伴发带状疱疹。这种疾病不仅造成皮肤损伤和剧烈疼痛，还可能严重影响患者的日常生活。更值得警惕的是，糖尿病患者一旦合并带状疱疹，往往面临更严峻的健康挑战。赵新兰补充道，“二者叠加会显著增加血糖管理难度，24%的糖尿病患者在感染带状疱疹后出现血糖控制恶化。同时，糖尿病患者发生带状疱疹后神经痛的风险也显著升高，疼痛程度更重、持续时间更长。可以说，带状疱疹对糖尿病患者是‘雪上加霜’，必须引起高度重视。”带状疱疹一般发作在腰腹部和背部，形成一些成簇性的水疱，塑料管材设备还伴随严重的疼痛症状，犹如烧灼、刀割一样。赵新兰在临床中观察到：“部分糖尿病患者合并带状疱疹时，早期表现并不典型。我们曾接诊以‘腹痛查因’入院的患者，初期仅表现为剧烈疼痛，直至皮肤出现疱疹后才得以明确诊断为带状疱疹。”从治病到防病，“疫苗健康处方”助力“糖疹联防”近日气温骤降，慢性病如糖尿病患者尤其容易被带状疱疹、流感、肺炎这些感染性疾病“盯上”。江艳介绍：“随着天气转冷，社区居民户外活动减少，身体免疫力有所波动，糖尿病患者合并感染性疾病的风险也随之升高。近期tbr/>
自2022年启动建设以来，医院构建了输出医院引领、依托医院落地、地方政府保障的“三位一体”建设格局，将顶尖的医疗技术、管理经验和品牌文化深度植入贵州大地。短短三年，医院在学科建设、人才培养、技术创新和服务提升等方面取得显著突破。
12月5日16:00至17:00，中华医学会神经外科分会副主委、首都医科大学北京宣武医院神经外科主任张鸿祺教授做客演播室，教您正确认识脊髓血管畸形，欢迎届时收看。
不是说年纪大了肝就会坏，而是长期的代谢压迫、饮食结构紊乱、隐性炎症反复，正在把肝脏从一个能干的器官，逼成一个疲惫的滤毒机器。
河豚毒素是一种毒性极强的神经毒素，毒性是剧毒氰化钠的1000倍以上。河豚毒素的理化性质比较稳定，100℃加热5小时或每天日光暴晒8小时，经20天后仍不能被完全破坏，常见的盐腌、日晒和一般的烹调方式，均不能完全去除河豚毒素。
记者：王春燕上海隔热条PA66生产设备厂家
